Zu viel auf einmal? Einfache Tipps gegen Stress und Überforderung
„Zu viel auf einmal? Einfache Tipps gegen Stress und Überforderung“
Stress gehört für viele junge Menschen zum Alltag – durch Leistungsdruck, neue Anforderungen, Prüfungen oder den Start ins Berufsleben. In diesem Workshop geht es darum, Stress besser zu verstehen und frühzeitig zu erkennen sowie aktiv damit umzugehen, bevor er überfordert.
Die Teilnehmenden erfahren, wie Stress im Körper entsteht, wie äußere Faktoren aber auch unser Denken und unsere Muster zu mehr Stress beitragen und welche typischen Stressfallen im Schul- und Arbeitsalltag auftreten. Anhand praktischer Beispiele und Übungen werden einfache, alltagstaugliche Strategien vorgestellt, mit denen sich Anspannung reduzieren und innere Ruhe wiederfinden lässt – auch in herausfordernden Situationen.
Der Workshop vermittelt Orientierung, stärkt die Selbstwahrnehmung und zeigt, wie ein gesünderer Umgang mit Stress langfristig gelingen kann.
Der Speaker / Workshopleiter
Lisa Simon
Lisa Simon arbeitet als Coachin, Trainerin und Beraterin mit dem Schwerpunkt auf persönlicher Entwicklung, Kommunikation und einem gesunden, menschlichen Miteinander in der Arbeitswelt. Ihr Anliegen ist es, empathische und feinfühlige Menschen in ihren beruflichen Rollen zu stärken – unabhängig davon, ob sie neu starten, Verantwortung tragen oder sich beruflich weiterentwickeln möchten. Sie begleitet Menschen dabei, ihren Platz in der Arbeitswelt klar, selbstbewusst und authentisch einzunehmen. In ihrer Arbeit steht ein wertschätzendes und menschliches Miteinander im Mittelpunkt. Sie ist überzeugt, dass gute Zusammenarbeit dort entsteht, wo Menschen sich selbst besser verstehen, klar kommunizieren und Verantwortung für ihr eigenes Handeln übernehmen. Empathie, gegenseitiges Verständnis und eine offene Kommunikation bilden für sie die Grundlage dafür, gemeinsam mehr zu erreichen. Mit ihrer Arbeit verbindet sie persönliche Entwicklung mit beruflichem Alltag – denn wer sich selbst kennt und sich selbst gut führen kann, kann auch im Team, im Unternehmen und im Arbeitsleben sicherer, klarer und wirksamer handeln. Ihre Arbeit basiert auf fundierten Coaching-Ausbildungen in Persönlichkeitsentwicklung und Kommunikation. Ihr ganzheitlicher Coachingansatz verbindet Selbstreflexion, Umgang mit Gedanken und Gefühlen, Körperwahrnehmung und praktische Werkzeuge für den Arbeitsalltag. Durch ihre langjährige Tätigkeit im Kommunikationsbereich, auch in Führungspositionen, vereint sie Praxiswissen aus Unternehmen mit Coachingkompetenz und begleitet Menschen realistisch und alltagsnah in ihrer beruflichen Entwicklung.
